Un studiu recent al Universității Monash evidențiază legătura dintre somnul neregulat și un risc crescut de demență. Cercetarea, bazată pe…
Descoperă tehnici eficiente de relaxare și gestionare a stresului pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală. De la meditație la exerciții fizice…
Descoperă cum poți integra meditația în rutina ta zilnică pentru a obține liniște interioară și echilibru emoțional. Urmează pașii esențiali…